Una raccolta di video di conferenze e interviste di medici e ricercatori sul rapporto tra stile di vita e salute
Ricette sane a naturali, una cucina vegetale integrale con l’aggiunta di pochissimi derivati animali è la chiave della salute
Anche le persone sane possono avere dei disturbi, ritrovare equilibrio e armonia è possibile, e spesso è più semplice di quanto non si pensi
INGREDIENTI 250 gr di miglio 100 gr di tofu affumicato 2 carote 2 pomodori 1 cipolla piccola 1 mazzetto di prezzemolo fresco 1 pizzico di sale PROCEDIMENTO In una casseruola fate cuocere il miglio in 550 ml di acqua con poco sale per circa 15-20 minuti, una volta portato a bollore abbassate la fiamma e fate […]
INGREDIENTI 200 gr di fave già cotte 2 cucchiaini di tahin 1 cucchiaio di acidulato di riso (è possibile sostituirlo con l’aceto di mele) il succo di ½ limone 1 mazzetto di prezzemolo fresco ½ spicchio di aglio 1 pizzico di sale 1 pizzico di curry PROCEDIMENTO Mettete nel frullatore gli ingredienti e frullate fino ad ottenere un […]
Il castagnaccio tradizionale è un dolce assolutamente vegan, contiene farina di castagne, uvetta, olio, pinoli e rosmarino fresco. Io avevo delle mandorle da “far fuori”, così al posto del castagnaccio è uscito il… mandorlaccio 🙂 INGREDIENTI 200 gr di farina di castagne 80 gr di mandorle 50 gr di uvetta sultanina 35 gr di bacche […]
Questa ricetta mi è stata data dalla Dott.ssa Maria Papavasileiou insieme alla mia dieta personalizzata vegan, voglio condividerla con voi perché è semplice ma deliziosa. Chi segue i miei corsi sull’alimentazione vegetale e integrale sa che io consiglio sempre di rivolgersi ad un nutrizionista, anche se non dobbiamo perdere peso…è importante anche per confrontarci e vedere se […]
Questa ricetta mi ha sorpreso… adoro lo zenzero e devo dire che unito al pepe ci sta proprio bene… sì, anche per i dolci! Provare per credere 🙂 INGREDIENTI 120 gr di farina fioretto 80 gr di carote 75 gr di malto di riso (sciroppo di riso se siete celiaci) 25 gr di granella di cocco 15 […]
Ecco l’ortobrodo di gennaio, una crema semplice e molto saporita. Adoro zucca, castagne e polenta…così in questa crema li ho uniti tutti! Si tratta di una vellutata di zucca con castagne lesse e crostini di polenta alla cannella e paprika. INGREDIENTI 1 zucca 5 castagne a persona già lessate 125 gr di farina integrale per polenta istantanea 1 […]
Ecco l’ortobrodo di dicembre, una zuppa semplice e molto saporita… che buone le verdure dell’inverno! 🙂 INGREDIENTI 1 verza ½ gambo di catalogna (facoltativa) 80 gr di fagioli bianchi giganti (credo siano i fagioli di Spagna) messi in ammollo per 8-12 ore 80 gr di farro decorticato scondito già cotto (se siete celiaci potete utilizzare del riso […]
Questi biscottini li ha preparati mia suocera, li ho mangiati oggi ed erano davvero molto buoni 🙂 Assaggiandoli ho pensato anche al ginger… magari proverò a farli aggiungendo dello zenzero e della cannella… e mettendo della frutta secca al posto dello zucchero, e se vengono bene posterò la ricetta. Al posto della farina […]
