Smoothie goloso al ribes rosso

Gli smoothies (o centrifugati) sono un modo fresco e goloso di assumere tutte le vitamine di frutta e verdura… e anche le fibre visto che gli smoothies si differenziano dagli estratti proprio per il fatto che nessuna parte del frutto viene scartata. Hanno quindi un potere saziante notevole e possono essere utilizzati sia come merenda che come veri e propri sostituti di un pasto.
Non esistono regole per la preparazione, servono solo ingredienti freschi, possibilmente biologici e tanta fantasia seguendo i proprio gusti e la stagionalità … dai più sani ai più golosi, saranno sempre un successo.

Vediamo la ricetta di oggi:

INGEDIENTI
1 banana
200 gr di ribes rosso
mezzo bicchiere di latte di miglio

PROCEDIMENTO
Tagliate la banana a tocchetti e mettetela in un potente frullatore a bicchiere insieme al ribes e al latte vegetale e…via, si frulla!
Semplice, veloce, delizioso 🙂

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