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Hummus di ceci

Hummus di ceci

Hummus di ceci SENZA GLUTINE VEGAN  FACILE  10 MINUTI Ingredienti 250 g Ceci cotti 2 C Tahin 1 C Acidulato di riso 1 Limone, il succo 1 mazzetto Prezzemolo ½ spicchio Aglio Sale marino integrale Paprika Se non hai l’acidulato di riso puoi...
Lenticchie

Lenticchie

Lenticchie SENZA GLUTINE VEGAN AUTUNNO  FACILE  30 MINUTI Valori per 100 g Calorie 290 Carboidrati 51 g Proteine 22,7 g Grassi 1 g Fibre 13,7 g Ingredienti 100 g Lenticchie 350 ml Acqua fredda 1 spicchio Aglio Alga kombu Salvia Rosmarino Sale marino...
Riso

Riso

Riso integrale SENZA GLUTINE VEGAN AUTUNNO  FACILE  45 MINUTI Valori per 100 g Calorie 346 Carboidrati 72,6 g Proteine 7,5 g Grassi 1,9 g Fibre 4 g Ingredienti 100 g Riso integrale 200 ml Acqua fredda Sale marino integrale L’ammollo è molto...
Amaranto

Amaranto

Amaranto SENZA GLUTINE VEGAN ESTATE  FACILE  45 MINUTI Valori per 100 g Calorie 350 Carboidrati 51 g Proteine 14,5 g Grassi 6,5 g Fibre 15 g Ingredienti 100 g Amaranto 250 ml Acqua fredda Sale marino integrale Una volta cotto puoi conservare in...
Quinoa

Quinoa

Quinoa SENZA GLUTINE VEGAN ESTATE  FACILE  20 MINUTI Valori per 100 g Calorie 373 Carboidrati 69,6 g Proteine 11,8 g Grassi 4,8 g Fibre 2,3 g Ingredienti 100 g Quiona 250 ml Acqua fredda Sale marino integrale Una volta cotta puoi conservare in...
Avena

Avena

Avena decorticata CON GLUTINE VEGAN PRIMAVERA  FACILE  40 MINUTI Valori per 100 g Calorie 374 Carboidrati 55,7 g Proteine 16,9 g Grassi 6,9 g Fibre 10,6 g Ingredienti 100 g Avena decorticata 200 ml Acqua fredda Sale marino integrale L’ammollo è...